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1. 적절한 마스크 착용하기 KF94, KF80 마스크를 사용하며, 미세먼지 양이나 자신의 호흡량을 고려해 적절하게 착용하기 2. 하루 2회, 10분씩 환기시키기 환기로 이산화탄소 농도를 낮추고, 오전9시~오후6시 내에 환기시키기 3. 물걸레질 자주하기 환기로 유입된 먼지가 가라앉으면 구석구석 물걸레질 하기, 분무기를 뿌려주면 더욱 효과적이다 4. 물, 과일, 채소 섭취하기 수분을 충분히 섭취해 미세먼지의 체내 침투 예방 5. 조리 습관 바꾸기 구이요리시 환기시키기, 요리 전후로 조리대 후드켜기 6. 귀가 전 옷의 먼지 털기 현관밖에서 먼지떨이로 먼지 털고, 세탁 자주 해주기 7. 개인 위행 신경쓰기 되도록 외출을 삼가며, 귀가 후 개인 위생 철저히 하기 https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=33646052&memberNo=6292010&vType=VERTICAL |
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