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1. 속쓰림, 더부룩함등의 증상 완화! 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 것을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 돼요. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완되어 속쓰림을 더 악화신킨데요. 2. 코고는것 방지! 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코 고는것을 줄일 수 있습니다. 3. 소화려 향상! 왼쪽으로 자면 옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 개선되어 소화력이 증진되서 내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 변비개선에도 탁월한 효과가 있습니다. 4. 심장질환을 예방! 인체에서 가장 중요한 장기인 심장! 왼쪽으로 누워 잘 때 심장을 원활하게 박동시켜 전신에 피를 공급할 수 있게 되어 혈액순환에 도움을 줘 숙면에도 도움이 됩니다. 5. 태아에 좋은 영향을 미침! 임산부일 경우 왼쪽으로 누워 자면 태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활해져 태아의 건강에 유리합니다. 반면 오른쪽으로 자면 태아에게 산소, 영양분등을 적절하게 공급할 수 없을수 있다고 합니다. 6. 기억력을 높일 수 있음! 순환계의 발달에 도움을 주고 지능 발달과 기억력을 높이는 효과가 있으며 정맥혈의 역류를 방지해 혈액 순환을 향상시킵니다. 7. 독소를 배출! 림프계의 순환을 도와 뭄에 쌓인 독소를 배출해주고, 혈액순환을 도우며 혈액이 원활이 공급되면서 얼굴 붓기가 빠지고 피부 푸석임을 방지할 수 있습니다. 너무 왼쪽으로만 자면 척추가 휘는 부작용이 생길 수 있으니 다양한 자세의 장단점을 이해하고, 한쪽에만 치중해선 안돼요. https://blog.naver.com/kye3230/222253805633 |
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