술을 먹고 나면 혈관 속에 잔존해 있던 알코올이 시간이 지나면서 우리 몸의 여기저기 구석으로 스며들게 됩니다.

특히 알코올은 체내에서 분해되지 않고 남아있게 되는데, 남아있으면서 몸에 열을 발생시키고 숙취를 일으키게 됩니다.

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우리 몸의 간은 해독작용 기능이 있는데 , 이 해독작용도 어느 정도 이상을 넘어가게 되면

분해되지 못하게 되어 숨 쉴때마다, 혹은 말을 할 때마다 술냄새를 풍기게 되는 겁니다!

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그럼 이제 술 냄새를 없애기 위해선 어떻게 해야할까요?

'술 냄새 없애는 법' 에 대해 알아볼까요?

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과연 술냄새가 많이 나는 곳은 어디일까요?! 바로 우리의 입안 속입니다 ㅎㅎ

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1. 입 속을 건조하게 하지 않기!

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우선 우리 몸에 술이 들어오게 되면 각 신체의 기관들은 이 술을 해독하기 위해 많은 작용들을 하게 됩니다.

그 작용 속에서 가장 많이 필요로 하는 것이 바로 '수분' 인데요!

수분을 많이 필요로 하다 보니 목이 마르고 건조해지기 일상입니다.

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근데 평소에도 구강이 건조하게 되면 입 냄새가 더 많이 난다는거 알고 계실까요?

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입 안에 수분이 없으면 입 안 속의 균들의 번식이 더욱 많이 일어나서 술 냄새가 더 진해지게 됩니다.

그렇게 때문에 수분을 항상 충족시켜주어 알코올 대사가 잘 일어날 수 있도록

그리고 항상 입안이 마르지 않게 하도록 하는 것이 정말 중요합니다 :)

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2. 수시로 입안 헹궈주기

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입안에 음식물과 함께 알콜이 남아있지 않도록 수시로 입안을 헹궈주는 것이 알코올 냄새를 없애는데 매우 좋습니다.

특히 1번에서 말씀드린 것처럼 건조하지 않게끔 하는데도 효과가 있죠!

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물도 수시로 잘 마셔주면서 중간중간 입을 헹궈내는 것이 좋습니다 :)

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3. 양치질 하기(+가글)

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술을 먹고 난후에 너무 피곤하다 보니 양치질도 안하고 그대로 잠드는 경우가 있기 마련인데요

이 글을 읽고 난 후에는 꼭!!!!!!! 세수는 안하더라도 양치는 꼭 하고 잠드시길 바랍니다

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양치를 안하고 그대로 잠들게 되면 입 안의 세균이 심해져 냄새가 더 나게 되는 원인이 됩니다!!

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무엇보다, 치아 전체와 혓바닥등 골고루 모두 닦아주는것이 매우 좋아요!

또한, 죽염을 활용하거나 소금물을 활용하여 가글로 마무리해주는 것이 그 다음날 술냄새를 없애는데 매우 효과적입니다.

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4. 미지근한 샤워

갑자기 왠 뜬금없이 샤워? 라고 생각하실 수 있는데요~

초반에 말씀드린 것처럼 알콜은 우리몸의 여러군데에 퍼져있게 됩니다.

미지근한 물로 샤워를 하게 되면 우리 몸의 혈액순환을 도와주고 노페물 배출에도 도움을 주기 때문에

술을 먹은 날 혹은 그 다음날 출근하기 전에 샤워는 꼭 필수로 해주시길 바랍니다 :)

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5. 이온음료 마시기

1,2번에서 말했던 수분보충을 위한 방법으로는 수시로 물을 마셔주는 것 이외에도 수분 보충을 더 빠르게 해주기 위해

이온이 들어있는 이온음료를 마셔서 수시로 수분을 보충해주는 것이 좋습니다:)

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또한 이온음료는 수분을 빠르게 보충해주기도 하지만

이뇨작용을 활발하게 해주어 정화작용에도 많은 도움을 주기도 합니다!

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6. 비타민 C 섭취

비타민C는 술 냄새를 잡아주는 폴리페놀이 많이 함유되어있어 술 냄새를 없애주는데 도움을 줍니다!

또한 간에도 좋은 역할을 하기 때문에 술을 먹은 다음날 아침에 과일을 먹으면 간을 보호해줍니다!

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7. 해장음식

물론 술냄새를 없애는 것도 좋지만 술을 먹고 난 후 다시 정상적인 생활 밸런스를 찾는 것이 좋습니다.

특히 알코올을 빠르게 배출해줘야 술냄새도 덜할테니 콩나물과 같이 아스파라긴산이 많이 함유된 음식으로

해장을 해주고 계란을 섭취해주는 것도 좋습니다!

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술 때문에 다량으로 써버린 단백질을 보다 빠르게 보충해줄 수 있는 음식을 섭취하여 정상적인 생활 밸런스를 찾는 것이 좋습니다.

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