개인차가 조금씩 있긴 하지만 나이가 들면서 흰머리가 생기는 것은 자연스러운 현상이다. 멜라닌 색소 부족으로 인해 나타나는 흰머리의 원인 중 노화현상에 따른 것이 가장 일반적이다. 나이가 들면서 멜라닌을 합성하는 세포 수가 감소하고 그 기능이 저하되기 때문이다. 그런데 본격적인 노화가 시작되기 전부터 흰머리가 나는 경우도 있다. 유전이나 건강상 큰 문제가 없는 것 같은데 흰머리가 갑자기 생기기 시작했다면 스트레스와 같은 환경적인 요인이 작용하지는 않았는지 생각해봐야 한다. 나이가 들면 흰머리가 생긴다는 인식 때문에 젊은 나이에 생기는 흰머리는 괜히 신경 쓰이고 외모에 대한 스트레스를 유발할 수 있다. 평소 흰머리 예방에 도움이 되는 영양소와 음식을 잘 챙겨 먹고 관리를 해준다면 충분히 그 시기를 늦출 수 있으니 지금부터 시작해보자.